Stresi Sıfırlamak için Soğuk

Posted Gelişim ve Sağlık içinde yayınlandı

Tony abimiz de yazmış konuyu. 27 Mart 2019: https://www.tonyrobbins.com/health-vitality/the-power-of-cold-water/ __________ 15 dakika soğuğa maruz kalmak stresi sıfırlıyor. 3 dakika (soğuk duş) içinde etkisini gösteriyor, 15 dakikada (soğuk banyo) tam etkili ve bu etki saatler sonra da sürerli. Kar, deniz, soğuk hava vs. gibi değişik şekillerde yapılabilir en kolayı soğuk duş. 10 saniye ile denemeye başlayıp […]

İki Ayda Diyabeti Nasıl Yendim / 8 Aydır Nasıl Kontrol Altında

Posted Gelişim ve Sağlık içinde yayınlandı

26 Ocak Son Durum Son bir buçuk aydır statin içmeyi bıraktım. Kolesterolumuz haliyle yükselmiş ama burda kalırsa dert etmeyeceğim. Şeker konusu ise kontrol altında ve artık bu ketojenik hayat stiline iyice alıştım. Haftada bir gün bozuyorum, ertesi gün normalde yediğimin yarısını yiyerek dengeliyorum, sonra aynen devam. Yumurta, peynir, sebze, zeytinyağı, kahve (içinde bol yağlı süt/krema […]

Haftada 25 Kuruşa Süper Sağlık

Posted Yorum yapınGelişim ve Sağlık içinde yayınlandı

Sadece 5 gün içinde hiçbir araç ve gerece ihtiyaç duymadan apartmanınızda toplam 5 dakikalık bir zahmet ile 3 öğünlük süper yiyecek üretmeyi göstereceğim. Neredeyse bedava. Mikro yeşillikle henüz tanışmamış olanlarınız için: Aslında mikro yeşillik denen şey farklı sebzelerin tohumdan yeni çıkmış 5-6 günlük bebeklik halleri, yani filizleridir. Daha çok küçük olmalarına karşın erişkin bitkinin başta […]

Tarım ve Hayvancılık

Posted Yorum yapınGelişim ve Sağlık içinde yayınlandı

18 Ocak 2016: Mikro tarımda çığır açmaya karar verdim. Bakalım iki adet japon balığını soğuk suda bitki kökleri ve algle otomatik besleyebilip, onların da dışkıları ile bitkileri besleyip üç beş rayıhali bitkiden faydalanabilecek miyiz? eğer bir ay sistem canlı kalırsa (yani bitkiler veya balıklar ölmezse) daha büyük bir akvaryumda alabalık ve domatese geçeceğim. Bu konuları […]

Osmanlı Müessesesi

Posted Yorum yapınGelişim ve Sağlık, Genel içinde yayınlandı

Son zamanlarda “Osmanlı” da iyice siyasallaştırılınca durumlar çetrefilleşti. Oysa bazılarımız kendi çapımızda merak salıp Osmanlıca öğreniyor, tarihi araştırmalar yapıyor, türbe taşlarını filan araştırıyorduk. Fii tarihinde mektepte divan edebiyatının ilgimi aşırı çekmesinden ve edebiyat hocası halamın da etkisiyle olsa gerek konuşurken, yazarken çoğu zaman eğlencesine, bilip bilmeden ağdalı jargonla mülazaha etmeye bayılırım. Yani siyasal Osmanlı değiliz (aslında […]

Bornova Kitap Müzesi

Posted Yorum yapınGelişim ve Sağlık, Genel içinde yayınlandı

http://kksm.ege.edu.tr Bu müze beni “şaşırtan” bir müze oldu… Kağıdın üretiminden, sanat eserine vardığı noktaya kadar çok çeşitli kağıt ve baskı aşamalarından örneklerin sergilendiği müzenin giriş katında el yapımı kağıt üretimi, kağıt tarihi, günümüz renkli kağıt sanatçıları, dünya renkli kağıtları, modern kağıt sanatı bölümleri, üst katında ise kitap sanatları, exlibris, matbaa, sanatçı kitapları, kitap biçimleri, kitaplardaki […]

İzmir’ime EXPO Yakışır – Şimdi Koşturma Zamanı

Posted Yorum yapınGelişim ve Sağlık, İzmir içinde yayınlandı

Karayipler’de Izmir’i tanıtmaya başladım. Gönüllü ve hayali bir EXPOcu olarak. İlk durak Bahamalardı. Odalar Birliği, En Yüksek Tirajlı Gazete ve Başbakanlık’ta İzmir dedik. Orası neresi ya dediler. Sağolsun gerçek EXPOcu arkadaşlarımızdan tedarik ettiğimiz prezentasyon ile sorularına cevap verdik. Başbakan söz verdi ama burası Brezilya’nın. İşimiz zor olacak. Bir de sen kimsin ne ayaksın filan denilince gönüllüyüm […]

On bilingualism

Posted Yorum yapınGelişim ve Sağlık içinde yayınlandı

My 6-year-old daughter is fully bilingual. She speaks only Turkish to me, and I bask in the glory of having achieved a rare thing – a father teaching his mother tongue to a child surrounded by English only. I will tell you first why I think it is far from an achievement given the inherent […]